Juste au-dessus de l’arĂȘte du nez, entre les sourcils, se trouvent deux points de pression capables de soulager les maux de tĂȘte et la tension. N’exercez pas une pression trop forte, car cela peut ĂȘtre dĂ©sagrĂ©able. Faites donc cet exercice avec prĂ©caution, en appuyant lĂ©gĂšrement.
Placez les deux pouces sur les points de pression et maintenez-les pendant cinq secondes. RelĂąchez ensuite un moment et pressez Ă nouveau cinq secondes. RĂ©pĂ©tez l’exercice cinq fois.
Si vous trouvez cette pression dĂ©plaisante, appuyez avec les pouces du bas vers le haut. Cette stimulation plus douce des points de pression produit le mĂȘme rĂ©sultat.
