Savez-vous qu’une simple odeur permet de vous détendre et d’atténuer votre nervosité ? Versez quelques gouttes de votre huile essentielle préférée dans votre diffuseur et profitez de faire quelques respirations profondes.
Voici quelques HE plutôt sympas pour la chambre à coucher :
- Huile essentielle Camomille noble (Camomille romaine) : apaisante, antispasmodique, positivante
- Huile essentielle Citron (Citrus limonum) : calmante nerveuse
- Huile essentielle de Géranium (Pelargonium asperum) : équilibrante, relaxante, apaisante
- Huile essentielle Lavande fine (Lavandula angustifolia) : décontractante musculaire, anti-dépressive, calmante, réequilibrante,
- Huile essentielle Mandarine (Citrus reticulata) : relaxante, sédative
- Huile essentielle Marjolaine (Origanum majorana) : antispasmodique, rééquilibrante du système nerveux, sédative, utilisée notamment contre l’anxiété et l’hypertension
- Huile essentielle Millepertuis (Hypericum perforatum) : calmante, diminue la tension
- Huile essentielle Néroli – Fleur d’oranger(Citrus aurantium) : sédative, anti-déprime, apaisante redonne vitalité et confiance en soi, permet de lutter contre le stress et les insomnies.
- Huile essentielle Orange (Citrus sinensis) : sédative, rééquilibrante du système nerveux, spasmolytique, régulatrice cardiaque, utilisée notamment contre l’insomnie et la dépression.
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